spasłem się

mnie tam się nieraz wydaje że spasłem się jak świnia, a nieraz że jest nawet okej, nie umiem się obiektywnie ocenić nie jestes sam z takim tokiem myslenia ja sie zastanawiam co teraz u mnie wyjdzie po redukcji bo kurde marzy mi sie taka pocieta sylwetka ze spora iloscia miecha troche kiepsko na tym zdjeciu widac zeby dokładnie ocenic ale wydaje [...]

Ojdan: no spasłem sie... Co do profilu - to cały czas Na forum od prawie 4lat... 16 czerwca stukną 4 lata, kiedyś sporo się udzielałem - teraz mniej. Plany na najbliższy czas regeneracja - do końca tego tygodnia - bez treningu, a od poniedziałku - nadal masa Tyle, że brzuch trenuje co trening Myśle czy nie zrobić HST

czuje ze mam moc, wkoncu wiekszosc zycia ganialem za pilka, a spaslem sie dlatego ze mialem 2 lata przerwy z jakimkolwiek sportem maszyna pokazuje przekroczenie tetna powyzej 150, u mnie nic takiego nie mialo miejsca wiec chyba jest ok. Niedlugo wrzuce wypiske z 2 dnich. Wczoraj i dzisiaj praca do wieczora :/

26.08.2017 Sobota minela spokojnie i beztreningowo. Brodzenie w rzece pod prad mozna uznac za dobre Cardio. Malo spalem to po powrocie do chaty od razu padlem. Zonka obudzila mnie po 22 na steka. Wjechalo 250gr ziemniaka i cos kolo 350gr rumpsztyku. Potem zeby nie siedziec bez celu po nocach postaniwilsmy z zonka polozyc sie od razu spac. [...]

[...] miazga doslownie. Ledwo podnosilem w gore w ostatniej serii hantle 4.5kg, dojechane barki lux. Tric tez dostal dobrze. No i kolejna osoba, kumpel wczoraj powiedzial ze "spasłem sie", spasc sie nie spasłem, ale "widac ze przytyłem". No tak chyba ten brzuch to za klatke wychodzi, roznie to widac. Ja nie panikuje niby, ale nie [...]

ta pierogi z metaserem wycinałem sie na efedrynie kozacko szło, złamałem łape robiłem cardio it... zaczałem cwiczyc duzo jadłem walka o stracona mase i sie spasłem nie ma tragedi ale spasłem sie troszke

MASA 2017/18 Siemanko. Z rana siedząc wqrwiony z myślami, że dzisiaj kolejny dzień deficytu i czeka mnie trening który nic nie wniesie postanowiłem pyerdolić już tą redukcję i w końcu zacząć okres masowy. Szczególnie mi się odechciało jak zobaczyłem, że ziomek z Agresywnej Masy będzie budował będąc bardziej zalanym niż ja %-) Spasłem się po [...]

Redu - dzień 2 Brzuchol odstaje, spasłem się w ostatnim czasie, jakbym go wypchnął na maxa to pewnie kadru by zabrakło :-) 8-) Jeszcze z 6 tyg temu wyglądało to inaczej, potem jednak zamiast pilnować michy i założeń, to jadłem 'na oko' , wpadły święta, chrzest Synka, parę wyjazdów. To wszystko przełożyło się na szybkie złapanie wielu cm w [...]

Popierdzieliło mnie z okazji pół miliona wyświetleń dziennika %-) Nie no, spasłem się okrutnie i brak apetytu przeważył. A jeśli uda mi się zejść do bf-a jak na fotach to masa będzie cudowna %-) No i o ile przeżyję...bo to ponoć zabija |-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-08-12 00:00:25

Pastek - Dobre :D Davidoo - ahhahah zwariowałem, spasłem się jak świania hee :) Musiałem poczekać aż Solar mi w czyms pomoże, ale już jest wszystko ok, a nie dawałem podsumowania bo nie miał mi kto porobić fotek. JUtro wszystko wkleje promis. Waga wsumie poszła 3kg i mi styka, stwoierdziłem ze takak waga miedzy 95-98kg mi odpowiada. Zmieniony [...]

Wczoraj na rowerze 15km. Dzisiaj wiało jak na diabli więc byłem na trasie marszowej ok. 100 minut. No i stało się! Spasłem się! Jednak muszę się ograniczyć z chlebem i dżemami! Dzisiaj być może wypiję ostatni kubek wina przed zawodami}:-( https://youtu.be/t9Zss7v3gSA

Pogoda ssie, spasłem się chyba. Z 5 kg cięższy jestem chyba, a teraz idę do polo marketu po słodycze. Wleciało spaghetti, jutro może pizza. Hamulce puściły totalnie, a motywacji do trzymania formy nie mam nic, a nic skoro siedzę w bluzie pod namiotem i kuchenki nie mam :-D Z jednej strony jestem na siebie wqrwi**y, a z drugiej czuje się super [...]

[...] się w pełni skupić na treningach, ale dzisiaj w końcu idę. Ostatnio w międzyczasie byłem, sparowałem, robiłem kondycje, bo teraz głównie wytrzymałość, ogólnie jest okej, ale spasłem się trochę. Masters promuje aktywność więc, muszę się promować %-) ruszam na pełnej, jakoś ciężej z motywacją, ale jeden trening i wszystko wraca, priorytet treningi, [...]

No wygląda to dość ciekawie, choć nie zgłębiałem za bardzo - inne rzeczy zaprzątały mi głowę ostatnimi czasy - jedna praca, druga praca ślub... :-D w czasie urlopu odpoczywałem od wszystkiego z kettlami włącznie. Jedyne, co wymyśliłem odnośnie dalszych treningów, to że musi być program, którego będę się trzymać przez dłuższy czas i nie kombinować [...]

[...] 125 / 125 waga 80,8 / 82,4 przedramie 32,5 / 33 Jak widac po wymiarach tylko udo i pas poszły do przodu, mimo ze wydaje mie sie poprawa całej sylwetki. wiem ze waga nie za bardzo oddaje obrazu jednak waga wzrosłą reszta bez zmian a pas ppszedł- wniosek spasłem sie. Trzeba włączyc obowiązkowe aero w dnt i narazie nie dodawać kcal- dobrze mysle?

[...] 5 km. Nie udało mi się niestety zejść z czasem. Mimo to czułem, że zmęczyłem się wyraźnie mniej niż ostatnio. W ogóle samopoczucie lepsze niż kilka dni temu. Oczywiście nie spasłem się tak żeby mieć zadyszkę przy wchodzeniu po schodach, ale pewien postęp da się zauważyć. Jutro zdam relację z drugiego treningu na siłowni + postaram się dorzucić [...]

jutro probna matura...spaslem sie jak swinia...nie ide w garniaku, koszuli...nie ma wala... ide przed TV lub poczytac troche biolke w ogole na deklaracji maturalnej zaznaczylem: polski, ang, fiz i biol rozsz. ale fiz mi sie juz wybila z glowy, tylko deklaracji nie zmienilem jeszcze wiec teoretycznie w pt. powinienm isc na probna z fizy,a nie [...]

Cześć. Nie było mnie długo, ale już jestem. PS: Spasłem się jak zwykle.

Saib nie przepuscisz okazji by sie ponapinac? Na zdjeciu moje nozki... fotke sam robilem wiec sie nie czepiac. Za jakies dwa tygodnie(przed testem) zrobie sobie sesje zdjeciowa i pokarze aktualna forme. Spaslem sie troszke...

Zyje, zyje, ale co to za zycie %-) Do dzwigania to jeszcze troche wody w Odrze przeplynie, musze sie odtluscic, jak wiadomo idzie u mnie to jak krew z nosa wiec... Urlop intensywny byl. W Polsce tylko tydzien a i to glownie spedzony na sprawach wokol spraw inwestycyjnych (ile to czlowiek sie musi nameczyc zeby postawic wlasny szalas). A potem w [...]